Suur osa suhtlusest on kolinud nutiseadmetesse ja see avaldab mõju ka nägemistervisele. Laste lühinägelikkuse suurenemist saab aeglustada spetsiaalsete prillidega, oluline on varakult alustada.
Nii nagu täiskasvanute nägemist, tuleb ka laste nägemist kontrollida kindla regulaarsusega. Nägemist on oluline kontrollida nii koolitee alguses kui ka kogu õpiaja vältel, et vajadusel kiiret abi saada.
Kui näiteks kooliõelt on märkamine, et tuleks silmanägemine üle vaadata, siis peaks seda kindlasti ka tegema. Tõsiselt tuleb suhtuda, kui laps kurdab väsimust ja peavalusid või tekib kahtlusi, et õpiraskused võivad tuleneda sellest, et laps ei saa lihtsalt tema jaoks vajalikku infot tahvlilt või lugedes mugavalt kätte.
Erinevad testid annavad hea ülevaate
Nägemist kontrollima minnes tasub teada, et optometristi juures on võimalik teha erinevaid teste, mis on olulised nii lapse nägemistervise kui ka tema tulevikuplaanide pärast. Kaasaegne põhjalik nägemisuuring annab ülevaate erinevate nägemisfunktsioonide toimimisest, hõlmates lisaks nägemisteravuse mõõtmisele näiteks silmade koostöö, värvusnägemise, kõõrdsilmsuse kontrolli. Milleks need testid vajalikud on?
Põhjalik nägemisuuring annab tervikpildi nägemisest ja aitab aegsasti ennetada tõsisemaid silmamuresid ja seda igas vanuses.
“Põhjalik nägemisuuring annab tervikpildi nägemisest ja aitab aegsasti ennetada tõsisemaid silmamuresid ja seda igas vanuses,” ütleb Eesti Nägemistervisekeskuse optometrist Peeter Hallikas. Erinevate testide abil saab tema sõnul kontrollida, kas mõlemad silmad osalevad nägemisprotsessis, ning kindlaks teha võimalikke kõrvalekaldeid. Koolieelikutel soovitab ta muuhulgas kontrollida värvusnägemist, mis võib mõjutada tulevikus karjäärivalikuid, samas kui täiskasvanutel regulaarselt mõõta silmarõhku.
Laste lühinägelikkusele pidur
Levinuimaks silmamureks on lühinägelikkus ehk müoopia, mis saab tavaliselt alguse lapseeas ja areneb kogu kasvuaja vältel, peatudes varajastes kahekümnendates. Spetsiaalsete raviprillidega saab nüüd seda protsessi aeglustada.
“Lühinägevatel lastel sageli suuri kaebusi ei esine, ent märgata võib, et nad sätivad end ekraanile lähemale, kissitavad silmi tahvlile vaadates ning kurdavad silmade väsimust ja peavalu,” tõdeb Hallikas. Selliste murede puhul tuleks kindlasti nägemiskontrolli tulla, sest tänapäeval on tõhusaid lahendusi lühinägevuse kontrolli alla saamiseks.
Eesti Nägemistervisekeskus pakub laste müoopia pidurdamiseks spetsiaalseid prilliklaase, mis aitavad aeglustada silma telje kasvu. “Kuigi sellised spetsiaalsed prilliklaasid on kasutusel olnud alles esimesi aastaid, on need andnud juba häid tulemusi, samas kui tavalised miinusprillid aitavad olukorda vaid leevendada ega takista silmal edasi kasvamist,” räägib Hallikas.
Varajane ravi tähtis
Varajane reageerimine silmamuredele on tähtis igas vanuses, et saavutada parimaid tulemusi. “Esimesse põhjalikku nägemiskontrolli ootame lapsi juba 3-aastaseks saamisel, et aegsasti pakkuda ravi võimalike kõrvalekallete korral,” lisas Hallikas. Üheks nägemisprobleemiks, mis vajab juba koolieelset varajast sekkumist, on näiteks amblüoopia ehk laisk silm.
Nägemismuresid võib olla mitmesuguseid, näiteks võib püsivaid peavalusid põhjustada asjaolu, kui senised prillid mingil põhjusel enam ei sobi. Muutunud võib olla nägemisteravus, juurde tulnud silinder või on klaasid sedavõrd kulunud, et kasu asemel loovad kahju. Tihedast ekraanide kasutusest on üha tavalisem noortel ka mure kuiva silmaga. Enamasti saab seda leevendada spetsiaalsete silmatilkadega.
Puhkus silmale ja värske õhk
Kokkuvõtteks tuletab Hallikas meelde, et silmadele tuleb anda teadlikult pause. Pärast pikka lähitööd ekraani taga on oluline teha pause ja suunata pilk kaugusse. Eriti hästi mõjub nägemistervisele värskes õhus viibimine.
“Lühinägelikkuse riskiteguriteks on lähitöö, liigne nutiseadmete kasutus ja töölaua halb valgustatus. Iga juhtum on siiski erinev ja oma osa on ka pärilikkusel.”
Allikas: Peeter Hallikas ja Eesti Nägemistervisekeskus